NAGE AVEC PALMES : 

La nage avec palmes est un sport de glisse aquatique spectaculaire se pratiquant en piscine et en milieu naturel en monopalme ou en bi-palmes, ce qui lui permet d'atteindre des vitesses supérieures à 13 km/h.

En monopalme, le palmeur équipé d'un tuba frontal se propulse avec un mouvement d'ondulation fluide et esthétique à la manière du dauphin.
Créée au sein de la Fédération française d'études et de sports sous-marins (FFESSM) en 1962, avec comme objectif le développement de son caractère sportif, la Nage avec palmes a été reconnue par le Comité International Olympique en 1985.

Ouverte à toutes les catégories d'âge, cette discipline dispose auprès du Ministère chargé des sports du statut de Sport de Haut Niveau.
 

APNEE : 

L'apnée se pratique autant en mer et en fosse, qu'en piscine classique. Quelles sont les différentes disciplines reconnues par la FFESSM ? 

• En piscine : 

L'apnée statique : pratiquée en surface, elle permet de travailler le relâchement, les sensations, la concentration. La pratique de l'apnée statique peut contribuer à l'amélioration de l'apnée dans les autres disciplines. 

L'apnée dynamique : le pratiquant se déplace horizontalement, à faible profondeur dans la piscine. Cette discipline, qui se pratique en monopalme ou en bipalmes, permet de travailler le palmage, l'hydrodynamisme, la gestion de l'effort, de la vitesse et du temps. L'apnée dynamique se pratique en monopalme ou en bipalmes. 

L'apnée dynamique sans palmes : le pratiquant se déplace là encore horizontalement, à faible profondeur. Il se déplace au moyen d'un type de brasse particulier et assez technique, centré sur la glisse et l'économie de mouvement. 

Le sprint endurance 16 x 50 m : cette épreuve consiste à parcourir 16 fois une longueur de 50 m, le plus rapidement possible. Elle est officielle depuis octobre 2011 en France. 

• En verticalité (mer ou fosse) : 

Le poids constant : l'apnéiste descend et remonte le long d'un câble avec le même lest (plombs). Cette discipline permet de travailler les diverses techniques de compensation des oreilles, le palmage, le relâchement dans la descente. 

L'immersion libre : l'apnéiste descend et remonte sans palme le long du câble en se déhalant avec les bras. Idéal pour travailler les sensations de glisse et la confiance en soi. 

Le poids variable (épreuve non officielle en compétition) : l'apnéiste descend avec un lest assez lourd, qu'il abandonne à la remontée, soit tête en haut, soit tête en bas. Cet exercice permet de travailler le relâchement dans la descente, les techniques de compensation et la progression en profondeur. 

La gueuse lourde (épreuve non officielle en compétition) : l'apnéiste descend et remonte à l'aide d'une machine appelée "gueuse". Cela permet de travailler les sensations de glisse et de vitesse. 

PECHE SOUS MARINE : 

Discipline technique tant au niveau de l'immersion, de l'apnée, que des tirs, la pêche sous-marine se pratique à l'AVCSM en toute sécurité et en respectant le milieu naturel. 

Les pêcheurs s'entraînent avec les apnéistes en piscine, selon un programme adapté à leur pratique. Ils sont formés aux règles de sécurité propre à la pratique de l'apnée et pratiquent également leur activité lors de sorties en mer.